Trening medyczny

Trening medyczny

To zajęcia, które łączą tematy mobilności, stabilności oraz pracy w nietypowych zakresach. Podczas treningu nauczysz się, jak działa Twoje ciało i dowiesz się, w jaki sposób należy się rozciągać i jak oddychać, aby poprawić regenerację Twojego organizmu. Nauczysz się także kontrolowania ruchów w każdym zakresie i zwiększysz świadomość własnego ciała. To absolutny must be prewencji kontuzji i świadomym trenowaniu.

Dla kogo przeznaczony jest trening medyczny?

Dla kogo przeznaczony jest trening medyczny?

Trening medyczny stanowi swego rodzaju połączenie treningu personalnego z fizjoterapią. Jego idea narodziła się z myślą o sportowcach powracających do pełnej sprawności fizycznej po przebytych kontuzjach urazach. Nie są oni jednak jedyną grupą, która może skorzystać z takich zajęć.

Trening medyczny to odpowiednia forma aktywności fizycznej dla osób początkujących, które chcą opanować podstawy bezpiecznego uprawiania wybranej dyscypliny. Inną grupę stanowią osoby mało aktywne, dla których sport jest formą rekreacji i chcą efektywnie z niej skorzystać. Trening medyczny posłuży także każdemu, kto zmaga się z dolegliwościami bólowymi wynikającymi z przeciążeń albo siedzącego trybu życia. Ponadto trening medyczny dedykowany jest osobom starszym, które mają rozmaite problemy ze zdrowiem i chcą lepiej funkcjonować w codziennym życiu.

Trening medyczny posłuży także osobom, którym zależy na wyśrubowaniu wyników sportowych, ponieważ wprowadza na zupełnie nowy poziom czucie ciała oraz kontrolę nad ruchem.

Dlaczego warto skorzystać z treningu medycznego?

Każdy podejmuje aktywność fizyczną z myślą o lepszym zdrowiu i kondycji. Dlatego niezwykle istotny jest trafny wybór indywidualnego planu treningowego i opanowanie właściwej techniki. Nieprawidłowo dobrane lub źle wykonywane ćwiczenia są prostą drogą do kontuzji, co stoi w sprzeczności z celem treningu.

Trening medyczny to w gruncie rzeczy edukacja (lub reedukacja – w przypadku osób po kontuzjach) w zakresie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Obejmuje on naukę podstawowych wzorców ruchowych, pracę nad świadomością ruchu, prawidłowym oddechem. Służy rozwojowi koordynacji ruchowej i stabilności, a zarazem poprawie zakresu ruchomości mięśniowo-stawowej.

Dlaczego warto skorzystać z treningu medycznego?

Czemu służy trening medyczny?

Czemu służy trening medyczny?

Trening medyczny odpowiedni jest dla każdego – niezależnie od wieku, płci czy ogólnej kondycji fizycznej. Możesz liczyć na indywidualne podejście trenera i wybór ćwiczeń odpowiednich do Twoich potrzeb i możliwości. W zależności od tych czynników trening medyczny może służyć różnym celom:

  • powrotowi do pełnej sprawności sprzed kontuzji,
  • wzmocnieniu organizmu i rozwinięciu jego możliwości,
  • profilaktyce urazów i pogłębiania się dysfunkcji narządu ruchu.

W każdym przypadku efektem treningu medycznego jest ogólna poprawa kondycji – przyrost masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej, wzrost gęstości kości, przyspieszenie metabolizmu, lepsze dotlenienie tkanek, regulacja gospodarki hormonalnej. Trening wpływa też korzystnie na samoocenę i samopoczucie psychiczne. Przekonasz się o tym już podczas pierwszych zajęć w Dopaminie, z których możesz skorzystać nieodpłatnie!

Zapisz się na zajęcia!

    0

    Pierwsze wejście

    55

    Pojedyncze wejście

    119

    Członkostwo Tygodniowe

    319

    • 2 wejścia w tygodniu
    • opłata co 4 tygodnie
    • umowa na czas nieokreślony
    • okres wypowiedzenia 4 tygodnie

    369

    • nielimitowane wejścia
    • opłata co 4 tygodnie
    • umowa na czas nieokreślony
    • okres wypowiedzenia 4 tygodnie

    449

    • 10 wejść do klubu
    • opłata jednorazowa
    • karnet ważny 90 dni
    • obejmuje wszystkie zajęcia

    Zrealizuj z namiswoje treningowe cele

    1978

    Change the color to match your brand or vision, add your logo, choose the perfect layout and more.

    50K

    Change the color to match your brand or vision, add your logo, choose the perfect layout and more.


    DOŚWIADCZENI TRENERZY

    Rozwijaj się pod okiem pasjonatów

    TRENINGI OD PODSTAW

    Nie musisz nic umieć - wszystkiego nauczymy Cię na miejscu

    INDYWIDUALNA OPIEKA

    Nasze zajęcia nazywamy "grupowym treningiem personalnym"

    SZANUJEMY TWÓJ CZAS

    Pełnowartościowy trening zamknięty w 1 godzinę

    Najczęściej zadawane pytania

    Oczywiście. Niezależnie od tego, w jakiej jesteś formie, nasi trenerzy specjalnie dla Ciebie dostosują trening w taki sposób, abyś dał radę. Nie musisz nic umieć – wszystkiego nauczymy Cię na miejscu!

    Możesz przyjść dowolnego dnia, o dowolnej godzinie. Nasza doświadczona kadra zaopiekuje się Tobą, dokładnie wytłumaczy wszystkie ćwiczenia i dopasuje trening do Twoich aktualnych umiejętności.

    Szanujemy Twój czas! Trening trwa dokładnie 60 minut i jest zaprogramowany w taki sposób, aby zawsze zawierał w sobie rozgrzewkę, mobilizacje i aktywacje, naukę techniki, zadanie dnia do wykonania oraz cooldown.

    Wygodny strój sportowy i buty na zmianę. Wodę i napoje izotoniczne kupisz na miejscu.

    Oferujemy Ci niezwykle wszechstronny i przekrojowy trening. Dodatkowo w weekendy cyklicznie prowadzimy rozmaite zajęcia fakultatywne, jak olimpijskie podnoszenie ciężarów lub gimnastyka. Nasza oferta w połączeniu z indywidualnym podejściem do każdego Klubowicza pozwala z całą pewnością odpowiedzieć – tak! Najlepiej przekonaj się o tym na własnej skórze podczas pierwszych zajęć w naszym klubie i porozmawiaj z trenerem o swoich celach.

    Nie musisz mieć żadnej bazy czy też sportowego backgroundu. Wszystkiego nauczymy Cię od postaw na miejscu!

    Nie współpracujemy z żadnym systemem kart. Najważniejsze dla nas jest nastawienie na cele naszych Klubowiczów i indywidualne podejście oraz jakość prowadzonych zajęć. Ponadto do treningu podchodzimy długofalowo, a takie podejście nie może współistnieć z filozofią Multisport. Oczywiście zachęcamy gorąco do skorzystania z oferty pierwszego darmowego treningu i przekonania się na własnej skórze, że nasza usługa warta jest znacznie więcej, niż karta sportowa.

    Pierwsze zajęcia są darmowe.

    W Dopaminie od lat nie oferujemy żadnych zniżek. Zaangażowanie i serce wkładane w pracę z podopiecznymi nie podlega przecenom. Zapraszamy serdecznie na pierwszy, bezpłatny trening, aby przekonać się, że nasza usługa warta jest swojej ceny.

    Zostając członkiem naszego klubu płacisz nie tylko za wejście na siłownię, ale przede wszystkim za kompleksową usługę trenerską. Nasze zajęcia nazywamy grupowym treningiem personalnym. Dzięki takiej formule łączymy wszystkie profity drogich zajęć personalnych (indywidualna opieka i podejście do każdego klubowicza) ze społecznym aspektem treningu grupowego (wzajemna motywacja, przyjacielska atmosfera). Przekonaj się o tym korzystając z naszej oferty pierwszych darmowych zajęć. Do zobaczenia!

    BASIC

    349 zł / 4 tygodnie

    • 14-dniowa gwarancja satysfakcji
    • 2 wejścia w tygodniu
    • Obejmuje wszystkie zajęcia
    • Umowa na czas nieokreślony
    • Darmowe zawieszenie karnetu na 2 tygodnie
    • Tylko 4 tygodnie okresu wypowiedzenia
    KUP TERAZ

    REGULAR

    399 zł / 4 tygodnie

    • 14-dniowa gwarancja satysfakcji
    • 3 wejścia w tygodniu
    • Obejmuje wszystkie zajęcia
    • Umowa na czas nieokreślony
    • Darmowe zawieszenie karnetu na 2 tygodnie
    • Tylko 4 tygodnie okresu wypowiedzenia
    KUP TERAZ

    OPEN

    449 zł / 4 tygodnie

    • 14-dniowa gwarancja satysfakcji
    • Wejścia bez limitu
    • Obejmuje wszystkie zajęcia
    • Umowa na czas nieokreślony
    • Darmowe zawieszenie karnetu na 2 tygodnie
    • Tylko 4 tygodnie okresu wypowiedzenia
    KUP TERAZ

    1 TRENING

    59

    • Wejście na dowolne zajęcia
    • Brak umowy członkowskiej
    KUP TERAZ

    1 TYDZIEŃ

    149 zł / 1 tydzień

    • Brak umowy członkowskiej
    • Opłata jednorazowa
    • Nielimitowane wejścia
    • Obejmuje wszystkie zajęcia
    KUP TERAZ

    10 TRENINGÓW

    499 zł / 12 tygodni

    • 14-dniowa Gwarancja Satysfakcji
    • Brak umowy członkowskiej
    • Opłata jednorazowa
    • Obejmuje wszystkie zajęcia
    NAPISZ DO NAS

    Zapisz się i odbierz pierwszy darmowy trening!

    Zapisz się